疫情期間沒有工作，正愁著收入的問題
剛好又因為家庭因素，
讓憂鬱症又突然爆發，
原本習慣的身心科診所剛好是跨縣市，
因疫情期間不便去那麼遠的地方看診，
只好先找家裡附近的診所先擋一擋，
有沒有憂鬱症的人運用什麼自救的方法，
除了看醫生和找心理諮商或家人朋友聊聊，
但是一直找朋友聊負面的事情也不是辦法
想問問有沒有同是憂鬱症的人
可以提供什麼方式讓自己好起來呢
感謝各位的回答
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