大家晚安
用防疫當藉口今年比去年預定的時程
晚開始運動
本來想說就一天多走一點補回來
前天走15公里
昨天走14.75公里
結果昨天回家就覺得腳底板痛痛的
原來是長水泡了
當下就用剪刀剪破(我自己習慣是這樣,不然一直擠壓更痛)
水噴出來後就沒那麼痛了
然後一樣精神超好,到今天下午三點多吃藥後才睡著
醒來全身酸痛阿,水泡那邊也還有點痛
今天就不走了
明天開始都10公里就好
走15公里對我來講身體還是受不鳥
果然老了(掩面)
我自己用APP測的話
10000步約快7.5公里
20000步約快15公里
33000步約23公里
板上之前有神人走到40000步甚至60000步那個真難想像
我猜應該是運動員出身或是有在跑馬拉松
太神了!!