[閒聊] 要把BMI降到20嗎？ IDfor2010 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 要把BMI降到20嗎？

作者: IDfor2010 (116) 2021-09-29 20:29:13

大家晚安, 我夾小妹啦:
最近苦惱一個問題:
我已經維持60.7公斤一個月了
BMI是21
可是還是有一點小腹，腿也沒瘦
因為我的肌肉大多長在腿上
上半身是呈現倒三角形的體態
雖然腰圍77cm
腰臀比是0.855556
但是因為腿粗，褲子必須拿大一號
是想把BMI降到20或20左右
大概屬於日本男性體重的13%分位
但是這樣的話，我的體重就會低於60公斤
我找資料好像沒有太多關於BMI20的資料
只知道大概BMI21最長壽
Model和運動員的BMI大概是19
我看有些跑者也很瘦好像也沒事
我是想降啦
大家覺得呢？
我上月有體檢，是沒紅字，也沒有什麼數值偏高
給個意見吧
感謝

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2021-09-29 20:30:00

看臉

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 2021-09-29 20:31:00

沒附圖還覺得自己帥，會不會太誇張

作者: colobear (幸福的大熊) 2021-09-29 20:31:00

我上次體重6字頭是20年前….

作者: whoismama (誰是老媽) 2021-09-29 20:32:00

我不到18是不是很短命

作者: s2500205 (KingWon) 2021-09-29 20:36:00

想降就降呀

作者: STi2011 (鳥王達) 2021-09-29 20:38:00

直接割吧別浪費時間

作者: qmaning 2021-09-29 21:09:00

20剛好啊

作者: rq654 (亂) 2021-09-29 21:33:00

我小於18 看年齡吧現在低一點以後有增胖的空間

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-09-29 21:37:00

不用降體重，60公斤可以捐五百，你減脂就好

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2021-09-29 21:37:00

大叔我25點多也沒人說我胖呀

作者: fx458 (清晨之破曉) 2021-09-29 21:40:00

可以量個Inbody再計劃增肌減脂，運動體態會變好

作者: sh9305 (shiruU) 2021-09-29 22:14:00

照片呢

作者: colobear (幸福的大熊) 2021-09-29 22:27:00

我現在45歲

作者: cuba391156 (cuba391156) 2021-09-29 22:37:00

你是跑者嗎？

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