首先自律不等於無趣，
沒朋友，
也可以很幽默，
自律的人生是怎樣子阿，
每天固定六點起床晨跑，
七點自己做早餐跟帶便當，
八點半前幾個到公司，
上班前順便看個新聞，
十二點吃便當再來睡午覺，
六點下班先去健身，
七點回家做飯，
八點打掃做家事，
九點看書，十點洗澡睡覺。
假日六點起床晨跑，
七點做早餐，八點看新聞，
九點從事興趣，十二點煮飯吃飯，
兩點睡午覺，三點跟朋友喝下午茶，
五點健身，
六點煮飯吃飯，七點做家事，
八點看書，十點洗澡睡覺。
不喝含糖飲料，不吃醃製炸物跟加工食品，
每天吃糙米飯吃足五蔬果跟蛋白質，
從不菸酒檳榔，穩定儲蓄投資，
日復一日年復一年，
大家遇過非常自律的人嗎？

擦屁股不用衛生紙，改用抹布.

吉良吉影

吉良吉影笑死

吉良吉影XD

每天最晚8點之前都會回家。不抽煙，酒也是淺嘗即止。晚上11點上床睡覺，每天一定要睡滿8個小時。睡前會喝一杯熱牛奶，做個20分鐘的伸展操，讓身體放鬆下來才上床，這樣通常就能一覺睡到天亮。早上醒來就像小嬰兒一樣，不殘留半點疲勞和壓力。

光飲料我就沒過關了

自律可是沒衛生啊 (崩潰回家那麼久才盥洗嗎

這叫規律不是自律

你周遭應該有每天固定運動的人

看到晨跑完就接著弄早餐上班的，這是實際行動還是理論上的安排時間？有考慮晨跑完後換裝或沖澡的時間嗎？ 弄早餐的時間呢？上班通勤的時間，是以居住地離公司多遠來看可以8:30以前做完那麼多事，還能提早到公司悠閒的看新聞@@？

不是一堆人拍這種主題的影片嗎

自律的168斷食哪會吃早餐 糙米水果也都不吃的

把該做的事做好做完我覺得這樣就很自律了

真的超級佩服很自律的人！

三點跟朋友喝下午茶 五點就到達健身房？六點就在煮飯？是趕場嗎？