如題
最近換工作之後本來想說工作壓力變小。 憂鬱情況會改善
可是啊
最近不知道怎麼回事
常常陷入低潮
更可怕的事以前憂鬱還可以推給工作說工作壓力大
現在連憂鬱的原因都找不出來
剛剛抗憂鬱藥又罕見的吃了兩顆
有點難過想哭
難過的點是。 我的憂鬱症是不是很可能不是外界壓力導致
是我本身身體體質問題
這樣子憂鬱症是不是要跟著我一輩子無解了
想到就想留下幾滴淚
人生好難。
我不介意外表肥宅。 但連內心都不美麗真的會覺得人生沒救的感覺
我這樣是不是乾脆人生登出好了？

可以掛診大醫院身心科，然後轉去做心理諮商。針對憂鬱症，這是個還挺推薦的長期治療方式

有察覺到自己低潮很好啊 用藥不用藥都平常心看待 與它和平共處 加油啊

天氣變冷好像真的比較容易憂鬱，看過新聞報導過，但真的不行還是尋求專業醫師吧～

我覺得夏天熱爆比較憂鬱

換環境是讓情況不再惡化，但心裡的不舒服還是在的。

我覺得你樂觀到連原因是啥都不知道哪有憂鬱症啊

諮商～

不是，純粹過太爽生活沒目標，去看醫師吧

推薦瑞典科學家《真正的快樂處方》

樓上說的這本書重點是叫人要運動，作者是精神科醫師他還有另一本書"螢幕大腦"在日本被翻成"手機腦"很暢銷在日本是2021年暢銷第一名，台灣目前好像還沒出這本紅到他最近在日本另外出了一本叫"最強腦"三本重點結論都是叫人要運動XD推前面幾樓板友們說的諮商

運動對重大憂鬱明明還是很多人完全沒效的，反而造成我氣喘病加重，惡性循環憂鬱加重諮商跟專業心理到好是會對家族問題傷筋動骨程度才會真的好但是幸運的是你可以改變所有你的生活作息甚至學習尋找快樂而不是享樂等級稍縱即逝

以前的醫生說過不想吃藥可以靠運動，有的人是可以靠運動改善的，但的確也有很多不是這類型。我罹患憂鬱症期間有感運動確實有差，但當時同時有吃藥

樓上看了你的文章相信你的善良，我只是提出我個人多年治療的感想希望不會讓你不悅，祝福你唷^^