※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言：
: 想問現在一天三餐200元不包含飲料是不是很困難
: 以我家附近的早餐店三明治要25元，我一定吃不飽所以需要再加點一個三明治
: 這樣早餐就是50元，剩下兩餐各要75元，在台北地區是不是太困難了點
: 現在外食一天多少錢才不會覺得浪費，250??300??
: 請大家分享一下吧
台北三餐外食 一天200真的有點難 營養一定不均衡
只能瘋狂攝取澱粉，這也是為什麼窮人通常比較容易發胖
懶人包:多喝水、不要喝飲料、買咖啡
早餐:(蛋餅25、煎蛋吐司25-30)、鐵板麵加蛋50-55 預算最多60
午餐:八方雲集鍋貼10-15顆 60-90元、各大小吃店滷肉飯+燙青菜 70-80元
晚餐:我之前在內科附近有燒臘店(排隊的)70-90元，不然就是乾麵+燙青菜
所以說一天200 在台北外食真的很不健康，光是蛋白質就不夠了
青菜 纖維素勉強還行，幾乎都是碳水、油脂
建議家裡買個電鍋或氣炸鍋都好，去市場、賣場、超市
買個雞胸肉 鹽巴淹過30分鐘 弄熟簡單調味一下 補一些蛋白質
之前有人比較過 自己煮 跟 外食 哪個更省
如果要算時間成本 絕對是外食更省
只算食材的話 自己煮 CP值更高
舉例雞腿飯好了，全聯5支棒棒腿90-100買得到，可是外食要40元
如果是大雞腿 全聯、市場之類的 一支約30-35元左右 外食55-65元
自己煮就一道菜+肉，但是菜可以煮很多，還可以少油少鹽
便當店看似三道菜，其實根本不健康、又油又鹹
同樣花80元，自己煮的量大概是買的1.5倍以上，這時候飯可以少一點
把胃留給蔬菜、肉、蛋...等等較營養的食物
阿可是沒有很會煮的人，光洗米洗菜，甚至一個人住根本不會煮飯
就花超過半小時以上了，換算時薪 也浪費100$$了
下班想好好放鬆 不如去外面買 10分鐘內搞定 還可以吹別人的冷氣 別人幫你收餐盤