先回答原po的問題：很難！
戒菸難不在於尼古丁的成癮，而是心理層面的癮。
推文有人說很簡單，戒了好幾次。那不叫戒，那正是心理層面的癮讓人反覆在抽菸的漩
渦裡。
也有人說看決心、意志力。很多成功的人士內心的強度比誰都高，但要他戒菸，比登天
還難。
然後推文有人提到「1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法」這本書，也是個人唯一推薦，如
果真的想戒菸，可以嘗試的方法。
當初也不覺得靠一本書能夠戒菸，卻成功到現在。作者就是透過循序漸進的闡述，慢慢
殺死內心深處的那條癮蟲，讓人真正的脫離抽菸這個行為。
※ 引述《plok0202 (pl)》之銘言
: 新年總是遇到從小到大的長輩
: 後來發現
: 他們還是沒戒掉 頂多出去抽一下菸 大概10分鐘
: 從我小看到大
: 20多年 還是戒不掉
: 請問真的很難戒嗎？
: 還是他們菸癮大
: 我很納悶講話講到一半出去抽根菸的即興XDD
: 菸癮重是啥感覺？
: 尼古丁真的很難戒嗎？