作者:
beitou (beitou)
2022-03-19 17:08:43好像很多人覺得瑜珈就是坐在那折折身體
非常地靜態 也不太會流汗
我說我上瑜珈課會爆汗
有時還會肌肉痠痛
對沒什麼肌力的人來說
瑜珈也有肌力訓練的效果
對方總是會露出十分懷疑的眼神
有人直接吐槽那哪算肌力訓練 要有負重才算
我覺得我體重就很重了啊XD
因為太常被問 後來都懶得回答
不知道大家上瑜珈課會覺得累嗎?
作者:
tekiero (人早散去仍頻頻回望)
2022-03-19 17:16:00高弓箭步、英雄一、英雄二維持一下下就開始爆汗了
作者:
XDdong (冬冬)
2022-03-19 17:23:00累 肌耐力很差
作者:
mk28 (MK)
2022-03-19 17:31:00老師在數數的時候都希望快一點X_X
作者:
Agneta (阿妮塔)
2022-03-19 17:32:00上完手腳都抖
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2022-03-19 17:34:00超累貓式就很累了
作者:
leoth (小貓)
2022-03-19 17:44:00尊巴也會累
作者:
LPbro (LP哥)
2022-03-19 18:06:00支持貓式
作者: woomay923 (顆顆) 2022-03-19 19:07:00
熱瑜珈更累練完邊騎車邊想睡= =
作者:
iamair (Antoinette)
2022-03-19 19:39:00瑜伽真的會流汗，而且是噴汗的那種。自從練瑜珈後，對於身體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊、放鬆身軀，更要懂得傾聽身體內在的聲音不過累歸累，但會覺得很舒暢
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-03-19 20:02:00
會啊 我隔天會全身酸痛= =可能我太認真惹
作者:
qqqqwe15 (Aerith)
2022-03-19 21:29:00瑜珈很吃核心肌群，每次上完課都一定會跑廁所還蠻爽的
作者:
ajemtw (Dream Out Loud)
2022-03-19 21:39:00看妳跟什麼比，會比跑10公里累嗎
作者:
chuchumio (chuchumio)
2022-03-19 22:12:00很多免費體驗課啊 上看看就知道了
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2022-03-19 23:17:00哈達真的超累
作者:
onexox (丸~*)
2022-03-19 23:19:00累 但體態真的會變好
作者: ponnado (ponnado) 2022-03-20 00:02:00
皮拉提斯超累，以為在體罰
作者: qekjhrwpv 2022-03-20 00:18:00
真的想虐待
作者: ab401765j (pola) 2022-03-20 01:27:00
瑜珈的大休息10分鐘 直接睡到打呼
作者: bee13 (bee) 2022-03-20 05:33:00
我練了瑜珈五年，以前覺得瑜珈是肌力訓練。但轉重訓以後才發現以前真的太天真了。肌肉不是隨便烏鴉式或倒立就練的出來的
作者: ME0611 (大真) 2022-03-20 05:59:00
說不累的應該是指陰瑜珈(也稱復健瑜珈)
作者: shine345456 (shines) 2022-03-20 07:23:00
真的很累 瑜伽也是要靠自己的力量撐起自己身體的重量
作者: qqpp050 (00) 2022-03-20 11:32:00
熱身做完就累，接著一小時就是靠意志力了
作者:
s150114 (湯姐姐)
2022-03-20 14:45:00狂抖+爆汗
作者:
abhuang (ABH)
2022-03-20 15:13:00瑜珈也有很累的派別，像是流動瑜珈或阿斯坦加那種上完不輸給一堂拳擊有氧
我也覺得瑜珈課很累說 之前去wg上過幾堂有氧瑜珈 筋骨真的有夠僵硬QQ
作者:
QQme (Q子)
2022-03-20 23:01:00瑜珈很廣+1 看是什麼瑜珈