我在心理諮商有聽過一個案例
就是一位女性有解離症
她總共有5個不同人格
成因是因為小時候被家人性侵造成的
每次她否定自己或感到重大創傷
時就會分裂出一個人格
而且每個人格個性都完全不同
後來我聽老師說
“你知道嗎，當她每分裂出一個人格，就代表她多努力的想要活下去，所以她必須不是她
自己，必須逃到某一個角落，讓自己另一個可以面對創傷的人格出來，她分裂出來的那些
人格，就是她想活下去的證明。”
有時候如果很痛
逃避也是一種辦法
不一定要要求自己走過去
或是接受放下
但是一定要記得
這一切都不是你的錯
如果累了 或很痛苦
就用力釋放情緒
或是也可以做心理諮商
但是記得每天都要稱讚自己
即使只是從床上爬起來
即使只是刷個牙
即使只是出去買個早餐
都能稱讚自己
我好棒 我今天沒有都躺在床上
我好棒 我還能起床刷牙
我好棒 我還能走出門買東西吃
用力稱讚自己就對了！