[閒聊] 個性容易緊張怎麼辦？？ zzhhanhan PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 個性容易緊張怎麼辦？？

作者: zzhhanhan (好想含) 2022-04-17 22:36:16

如題啦
個性容易緊張怎麼辦？
一緊張就肚子痛、做惡夢、肩頸酸痛
要怎麼改善：（

作者: showwin (世界一か? 死か?) 2022-04-17 22:54:00

我自己來說首先從生理上解決我天生就心跳偏快我猜這是容易緊張其中原因多運動.打坐..把心跳降低

作者: arisa0219 (皮皮) 2022-04-17 23:10:00

看身心科也有用我也是易焦慮緊張

作者: qw5526259 (繽紛樂) 2022-04-17 23:14:00

隨著年齡的增加，會愈來愈不會緊張

作者: crotexm (FW_engineer) 2022-04-17 23:31:00

深深深呼吸回頭不看你

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2022-04-17 23:35:00

你緊張又能改變什麼？這樣想就會好一點

作者: mazinnng (mazing) 2022-04-18 00:51:00

我也是緊張大師

作者: mag1021 (Different Style) 2022-04-18 02:18:00

可以經由鍛鍊改善看你有沒有決心而已

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2022-04-18 09:57:00

洪水法

作者: dt770301 (徜徉藍天) 2022-04-18 17:48:00

深呼吸放輕鬆或轉移注意力

作者: iYolanda (貝斯特) 2022-04-18 19:20:00

深呼吸

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