現在居家辦公的日子越來越長惹
不曉得大家的身材，有沒有越來越居家～
(還是其實大家反而都更瘦？？)
但反正我先承認，我有XDDDD
在某天想不開的站上體重計，結果被上面的數字嚇到之後
現在決定開啟居家瘦身之路
每天晚上都認真的跟室友一起當劉耕宏女孩
飲食方面就簡單的做個自製簡單沙拉+水煮餐
唯一問題是我們都不會處理生肉，只能依靠小7的即時雞胸肉補充蛋白質^^
但我們吃過好多牌子的，大部分都好鹹，頭好痛
不曉得有沒有其他可以補充蛋白質的方式
(乳清先pass，希望能以實質蛋肉類為主要補充方式)
and大家平常在家都怎麼避免身材越來越居家呀
自己做飲控真的好難內！