宅叔有失眠的習慣,現在要照顧失智的媽媽,為了自己的健康,必須跟媽媽的睡覺時間一
致,不然長期睡眠不足很痛苦!
所以宅叔去看了身心科拿安眠藥、但如果直接吃安眠藥反而睡不著,所以都是前一個小時
吃褪黑激素慢慢引導睡意,然後再吃安眠藥!
但一開始只吃3毫克3顆,現在吃到5、6顆才有感覺!
請問,有吃褪黑激素的大都吃幾毫克?
感謝回答,謝謝!
作者:
VVizZ (我很窮)
2022-06-13 10:40:00吃了會變麥可嗎
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2022-06-13 10:58:00你去哪買的?我都買不到
作者:
XDdong (冬冬)
2022-06-13 10:58:003
5毫克 睡前一顆,但真的建議少吃,我現在儘量控制最多兩週一顆
作者:
ibaby (消失)
2022-06-13 11:02:005 沒啥用 只能睡2h就醒
作者: evan505017 2022-06-13 11:07:00
借問J大 建議少吃是怕抗藥性嗎QQ
作者:
zxzxcv (.....)
2022-06-13 11:41:00是處方藥歐,不過我有副作用不吃
作者: PicHiA6 2022-06-13 12:57:00
目前沒有研究說明長期服用會有什麼問題,所以不建議長期使用
作者:
all0917 (sienna)
2022-06-13 18:11:00失眠可以補充鎂,你可以搜尋看看
作者:
peiring (peiring)
2022-06-13 19:20:00問醫生吧
一樓自以為幽默 卻自曝其短 被媒體操控加沒常識...
褪黑激素有這麼難買喔?我前陣子有買到耶,只是還沒到貨O.O
作者: cucuc (Cucu) 2022-06-13 19:54:00
之前吃兩顆,現在半顆或一顆,可以請問是在哪裡買的嗎?以前在iherb買的快吃完了,現在iheb沒辦法買褪黑激素,所以只能省著吃
之前吃iherb買的一顆1mg,從3mg開始吃沒感覺後來加到5mg也是無感睡不著 最近吃從德國買回來的一顆1.5mg吃兩顆就有感了,比較容易入睡~
我吃10mg的沒有用…大概一個星期一次,算吃心安的 唉
作者:
jia1932 (屁球)
2022-06-14 00:00:005但已經沒什麼用了