[討論] 請問你們晚上吃褪黑激素都幾毫克?

作者: naipin2003 (紅蘋果)   2022-06-13 10:39:32
宅叔有失眠的習慣,現在要照顧失智的媽媽,為了自己的健康,必須跟媽媽的睡覺時間一
致,不然長期睡眠不足很痛苦!
所以宅叔去看了身心科拿安眠藥、但如果直接吃安眠藥反而睡不著,所以都是前一個小時
吃褪黑激素慢慢引導睡意,然後再吃安眠藥!
但一開始只吃3毫克3顆,現在吃到5、6顆才有感覺!
請問,有吃褪黑激素的大都吃幾毫克?
感謝回答,謝謝!
作者: VVizZ (我很窮)   2022-06-13 10:40:00
吃了會變麥可嗎
作者: jameshcm (億載金城‧武)   2022-06-13 10:58:00
你去哪買的?我都買不到
作者: XDdong (冬冬)   2022-06-13 10:58:00
3
作者: justin21138 (丞相)   2022-06-13 11:01:00
5毫克 睡前一顆,但真的建議少吃,我現在儘量控制最多兩週一顆
作者: ibaby (消失)   2022-06-13 11:02:00
5 沒啥用 只能睡2h就醒
作者: evan505017   2022-06-13 11:07:00
借問J大 建議少吃是怕抗藥性嗎QQ
作者: imundefeated (undefeatedman)   2022-06-13 11:21:00
3 5 10 看狀況 盡量少吃啦
作者: zxzxcv (.....)   2022-06-13 11:41:00
是處方藥歐,不過我有副作用不吃
作者: carolgilbert (凱洛吉博)   2022-06-13 12:47:00
吃多了會怎樣?
作者: yoyogirlx (ECO)   2022-06-13 12:49:00
現在買不到了qq
作者: PicHiA6   2022-06-13 12:57:00
目前沒有研究說明長期服用會有什麼問題,所以不建議長期使用
作者: wsdykssj (arj)   2022-06-13 16:42:00
6毫克
作者: ring9898 (RNIG)   2022-06-13 17:39:00
我吃10
作者: all0917 (sienna)   2022-06-13 18:11:00
失眠可以補充鎂,你可以搜尋看看
作者: peiring (peiring)   2022-06-13 19:20:00
問醫生吧
作者: may820806 (七)   2022-06-13 19:41:00
一樓自以為幽默 卻自曝其短 被媒體操控加沒常識...
作者: toshibafan (偷噓吧)   2022-06-13 19:52:00
褪黑激素有這麼難買喔?我前陣子有買到耶,只是還沒到貨O.O
作者: cucuc (Cucu)   2022-06-13 19:54:00
之前吃兩顆,現在半顆或一顆,可以請問是在哪裡買的嗎?以前在iherb買的快吃完了,現在iheb沒辦法買褪黑激素,所以只能省著吃
作者: momo030282 (布萊兒)   2022-06-13 20:04:00
之前吃iherb買的一顆1mg,從3mg開始吃沒感覺後來加到5mg也是無感睡不著 最近吃從德國買回來的一顆1.5mg吃兩顆就有感了,比較容易入睡~
作者: sunsun5566 (櫻桃小肥指)   2022-06-13 22:04:00
我吃10mg的沒有用…大概一個星期一次,算吃心安的 唉
作者: jia1932 (屁球)   2022-06-14 00:00:00
5但已經沒什麼用了
作者: ggcip0514 (汪汪)   2022-06-14 11:24:00
5*3

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