因為之前有受過傷
但本身蠻喜歡旅遊踏青
剛好朋友有揪爬山團
很怕自己膝蓋痛
想問爬山對膝蓋有影響嗎？
作者:
VVizZ (我很窮)
2022-06-13 16:27:00會
爬山有很多種路線，上下起伏小的沒有問題 陡下真的很傷，可以的話練一下股四頭肌
作者:
VVizZ (我很窮)
2022-06-13 16:41:00上山也會好嗎 只是下山是上山的3倍付擔以上上山是平地的2倍負擔以上
作者: Sanish (o(‧"‧)o) 2022-06-13 16:44:00
也可以帶登山杖會好很多
作者:
AVOne (熊熊有練過)
2022-06-13 17:58:00會
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-06-13 19:29:00上ptt打鍵盤最傷膝蓋
作者: eogjds 2022-06-13 21:41:00
先從簡單的開始爬