[閒聊] 怎麼養成早睡早起？ oldmangoes PTT批踢踢實業坊

作者: oldmangoes (喝一杯憂鬱的咖啡) 2022-07-12 01:19:33

如題啦！
每天都覺得時間不夠
下班後也沒做什麼有意義的事情
上上網耍廢就超過12點
每晚都非得要到不得不就寢才肯上床睡覺
請問該怎麼養成早睡習慣？

作者: angelsi (￣▽￣) 2022-07-12 01:21:00

這個無法只能打掉重練

作者: lena411100 (12å–µ) 2022-07-12 01:27:00

完全跟你一樣，早睡早起只能持續幾天就又打回原形

作者: bboywhite (BboyWhite) 2022-07-12 01:41:00

先關掉PTT

作者: poolplayer (喜歡撞球) 2022-07-12 01:41:00

關停網路之後停掉冷氣看你能撐到睡著嗎??

作者: starjudy (Star) 2022-07-12 01:54:00

真的會捨不得睡但又怕不起床( Д` )

作者: funsky (喵嗚喵嗚) 2022-07-12 02:42:00

你在這個時間點問是能得到怎樣的回答

作者: kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人) 2022-07-12 06:22:00

意志力我夏天六日一定要六點半之前起床，不然太晚去海泳區會客滿，路程還塞車

作者: amilus0 (露可可) 2022-07-12 06:46:00

都11點睡，習慣了

作者: firstlead (George Louis) 2022-07-12 07:20:00

很難，只能強迫自己睡人的生理時鐘有25小時累了才睡會越睡越晚

作者: oopsskimo (...) 2022-07-12 07:30:00

去扛米扛瓦斯抗西瓜

作者: cat0429 (momo) 2022-07-12 09:21:00

窗簾留個縫，讓陽光照進來，冷氣設自動關掉

作者: blauwind (風兒) 2022-07-12 09:26:00

逼自己早睡，一陣子後就會自動早起了不過我十點半睡兩年了，現在還在等八點前的自然醒供您參考

作者: jiuntuen (給未來的自己) 2022-07-12 10:40:00

手機關機

作者: k8530908 (小象) 2022-07-12 10:46:00

工作模式要早睡早起自然就習慣每天10點躺平早上6、7點起床準備上班回家都直接累到昏迷完全沒力摸到12點

作者: wsdykssj (arj) 2022-07-12 15:40:00

不要工作

作者: smallhand (談錢傷感情) 2022-07-12 20:14:00

養個小孩

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