[閒聊] 這幾天總是小失眠 pinkbest PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 這幾天總是小失眠

作者: pinkbest (熊寶貝) 2022-07-26 11:04:31

小困擾
為什麼這幾天都會23:00左右躺在床上
但直到半夜一點都還沒睡意
因為以為下一秒就會睡著
所以才會一直躺著
最後還是起來東摸西摸
又搞到將近三點才正式入眠
結果白天作息整個延宕亂成一團
一直以來都是碰到枕頭
就直接深層入眠的體質啊
哪個環節不對勁呢
每天生活型態或是吃的食物
都差不多一樣的啊

作者: Esnar (艾絲納) 2022-07-26 11:09:00

太熱

作者: Abbott821105 (Abbott) 2022-07-26 11:16:00

環島旅行

作者: SidneyJuang (紫衣) 2022-07-26 11:59:00

壓力大？

作者: tch3313 (Mucha) 2022-07-26 12:09:00

睡前腦袋一定要放空

作者: xw741953 (孤獨魂) 2022-07-26 14:01:00

睡前專注在呼吸會很好睡

作者: alshahwani (小小玲) 2022-07-26 14:32:00

睡前可以聽白噪音

作者: ninajmisfit (Bianca) 2022-07-26 15:31:00

壓力太大吧

作者: cat0429 (momo) 2022-07-26 20:17:00

如果影響到白天的事務，可以掛身心科治療睡眠失調

繼續閱讀

[討論] 有些父母真的是不適合當父母Cyborg [心情] 該怎麼跟老闆說我快累死了tmr0218 [新聞] 石斑魚漢堡要價200元民眾能接受？業者：anti87 Re: [閒聊] 會想做近視雷射嗎VVizZ [閒聊] 會想做近視雷射嗎sweetheart32 [閒聊] 大家筆電都用幾年才換新呢？tekiero [問題] 孩子或是工作lovehotta315 Re: [閒聊] 可以接受騎機車去大賣場嗎？VVizZ [閒聊] 可以接受騎機車去大賣場嗎？Abbott821105 [心情] 為什麼那麼多人在外面吃飯都要大聲放影medama