是過來人，給你點建議
曾經數年間每一天心中都有想尋死的念頭
原本輕生並不會出現在我人生選項之中，
但漸漸卻變成唯一的選項。
去就醫或找尋諮商幫助很重要，但如果你
像我一樣害怕從此被藥物控制住或是就算
面對諮詢師，因為心理防衛過重導致根本
無法敞開內心去述說，進而無法把心中的
結打開。
建議你先學會「一個人相處的力量」，有
時週遭太多的關心反而會造成壓力，導致
事情越發嚴重。
可以一個人吃美食、一個看電影、一個人
旅行...等，有了目標、有了樂趣，就能轉移
你對輕生的念頭。一個人雖然會有孤單感，
但請別被打敗，享受孤單跟自己對話，我覺
得才能真正的認知到自己需要的是什麼、想
走什麼路，如果到會轉牛角尖時，再諮詢心
理諮商尋求協助。
這是就醫諮商之外的一個選擇，雖然我花了
幾年時間才走出來，但走出來後的我，才發
現自己成長很多，因為為了轉移注意力，去
碰觸了以前完全不會碰觸的事情。
最後，只能對你說，善待自己，想想自己一
定還有值得幸福、快樂的機會。
推薦一本書
http://i.imgur.com/mQrYyrR.jpg
※ 引述《ptt9999 (ptt999)》之銘言：
: 請問一下
: 如果想自殺的話
: 到底該看的是心理諮商師 下午看過講講有好一點
: 如果是看精神醫師 那大概就是開些藥
: 雖然自己很清楚 關卡只能自己想開度過
: 但還是三不五時會想到不好的事情
: 其實無論跟誰講
: 終究別人不是自己 只能自己闖過這關去
: 即使去跟生命線(還是防治自殺專線??)的聊天
: 有次最後聊著聊著 生命線老師說她也覺得壓力好大
: 也是為了自己家爸媽的健康而擔憂 大家都有過不去的坎
: 頂多就是闖不過去 那就只能走上不歸路罷了 希望自己絕對不要去走啊