學生時代習慣一直到出社會 只要隔天白天不打瞌睡就算睡飽
睡5小時8小時似乎都一樣
後來發現集中力好像真的有差
睡5小時隔天進度條就是會打個幾折
害我都禮拜五晚上了 還不能直接回家QQ
睡5睡8真的有影響那麽大嗎？還是只是心理作用而已

其實沒有都一樣 只是年輕還感覺不出來身體在慢慢壞

不忍心跟你說，但你只剩50年的壽命了

睡覺是一種奢侈的行為

我覺得差不多，每天都有運動也睡飽七個小時還是很累，而且我睡眠品質很好

我差不多都睡5個小時半習慣這個模式就還好重點要睡眠品質好

上班後睡8小時真的是奢侈

差很多，整個很累有種內臟在痛的感覺

中午有沒有咪一下比較有感

睡七小時的感覺最舒服

精神差很多

有沒有辦法熟睡差很多

睡七小時就夠了

跟幾小時沒關，看你有沒有進入深沉睡眠

每個人不一樣

睡覺品質好，時數不用長，但以前醫生說多數人還是有個最低門檻，六小時（品質好下）品質不好睡十小時依然很累還有日夜是不同的，白天睡足依然會很累，你可以研究生理運作機制就知道了現代人雖然身高較高，但是健康度普遍比老一輩差

每人需要睡眠時間不同，科學以證實一半來自基因

要看有沒有睡進去 進入深層睡眠那才叫睡覺 現在進入深層睡眠是奢侈 哭啊 每天都感覺好累 累累病上身了

每個人睡眠時間不一樣，我也遇過每天睡四小時的我自己是6～7小時

我都睡8~10小時，和以前只能睡4~5小時差太多了

你的睡眠品質出狀況，先注意精神狀況 壓力跟生活有無規律，多運動曬太陽

可以看一本叫做為什麼要睡覺的書

幾點睡？有每天定時睡？是否有控管心情問題？有很多種可能性會干擾睡眠品質 不是有運動或睡滿8小時就能解決

看你需要睡多少身體才ok啊

我自己是不要在床上用同一個姿勢滑手機，比較快進入睡眠

在台灣的我們要反省一下。當你們沈睡在甜甜的夢鄉時，在美國的人民都在努力不懈地工作。

有差，睡眠品質差很多