[閒聊] 運動前都吃什麼？ marsonele PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 運動前都吃什麼？

作者: marsonele (marsonele) 2022-10-28 08:53:31

昨天下午茶是微糖珍奶
喝完下班到健身房差不多8點
慢跑半小時再整理一下自己回到家10點半
太晚沒東西吃煮花雕雞泡麵
關心貓咪身心健康
睡覺
這中間最關鍵的就是微糖珍奶了
如果沒有它我下班還要找時間吃飯萬一吃太飽沒消化完就不能跑步
珍奶有飽足感微糖又能提供熱量也不會太肥
感謝珍奶當我運動時沒時間吃飯時給我滿滿的能量面對下一個階段的挑戰

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-28 08:58:00

雞排運動前先吃皮，運動後才吃肉

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2022-10-28 09:04:00

丹丹

作者: love0504 (中壢方文山) 2022-10-28 09:06:00

一些烤牛肉、幾塊炸雞、披薩

作者: nuga (fight) 2022-10-28 09:11:00

珍奶跟泡麵都是不利減肥的東西

作者: SundayPeople (boredom) 2022-10-28 09:22:00

開心就好

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-28 09:26:00

對啊，為什麼運動就是要減肥

作者: kbt2720 (master) 2022-10-28 09:41:00

珍奶人，我的超人

作者: fjku (灣灣) 2022-10-28 09:57:00

麵包

作者: chloefish (兔子君) 2022-10-28 10:14:00

茶葉蛋

作者: wherewhat019 (學著跟自己聊天) 2022-10-28 12:55:00

披薩牛肉麵

作者: ggininin5566 (56硬硬硬) 2022-10-28 13:13:00

香蕉

作者: Lokao (洛哥) 2022-10-28 13:35:00

想吃什麼就吃什麼

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-10-28 14:28:00

我都吃雞排跟可樂

作者: qoop123456 (qoop123456) 2022-10-28 16:28:00

我喝一杯無糖珍奶當做運動前墊胃

作者: LoveJapan (迷惘的夜裡) 2022-10-28 19:34:00

3塊雞排加2L肥宅水

作者: beqese (多餘的空白) 2022-10-28 19:54:00

茶葉蛋

作者: froheprinz (Misty Blue) 2022-10-28 22:13:00

運動前不是該吃碳水化合物嗎？香蕉或超商飯糰都行

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-10-29 21:06:00

通常都下班去wg運動如果很餓運動前吃個茶葉蛋地瓜或香蕉之類的

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