作者:
lyf0910 (咕咕雞)
2022-10-28 11:17:18小妹以前住日本
因為外食很貴所以天天都是自己開伙
一個禮拜採買一次餐費大約3000~4000日幣
回台灣後變成天天外食
人越來越胖，荷包卻瘦了不少QQ
最近想再開始自己煮三餐
發現台灣就算自己開伙也是很貴
一餐不花個150根本吃不飽
不知道大家一週餐費都抓多少?
希望自己煮可以吃得健康又有營養
但現在覺得連吃雞蛋都好奢侈阿~~
作者: molamolajump 2022-10-28 11:21:00
一餐150~300不過我不是為了省錢自煮，只是因為想多吃肉跟菜
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2022-10-28 11:25:00肉類就推薦去好市多買份量最多算起來最便宜，不過雖然我會煮但也常常吃外面XD
作者:
MM1956 (Love Yong Li)
2022-10-28 11:26:00一人自煮比較貴，但我有家人，一人差不多一百五十以上。
作者: lessonone (Zaki) 2022-10-28 11:28:00
還好啦就多吃蔬菜水果,這些台灣賣得比日本便宜
作者:
kbt2720 (master)
2022-10-28 11:43:00好事多牛肉一直漲…有便宜嗎？一盤牛肉兩千
作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2022-10-28 11:45:00
白飯配肉鬆 一週200搞定
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2022-10-28 12:00:00豬肉、雞肉都便宜耶
作者: ruru07311 2022-10-28 12:13:00
哎 自己煮都好貴，但健康無價
作者:
chith (74)
2022-10-28 12:21:00只會中午帶便當 600元內的肉跟菜能吃約8天的午餐我大多去家樂福超商市買，沒有特別圖便宜啦
作者: rrnew (new life) 2022-10-28 12:32:00
在台灣，一個人自煮要吃到均衡會很貴的
作者:
INTJzzz (賣肝者言)
2022-10-28 12:49:00在臺灣自煮常常比外食貴 但就是可以控制口味和份量健康所以還是自己煮了
作者:
c80352 (諳語)
2022-10-28 13:24:00自煮再貴也沒有外食貴，外食一餐150營養多半還是不足
我吃的均衡也沒有到一餐超過150耶，除非份量很多，菜市場買高麗菜一顆大約65元，可以吃一週，大白菜一顆140元可以吃1.5週，變著花樣炒菜，不定期做番茄炒蛋、炒豆芽的，一餐肉類1-2種，一個人大概都70左右，最便宜到肉大概就是去豬肉攤買裏脊肉，煎豬排，或是吃雞胸肉，偶爾買全聯解凍棒棒腿5隻才90左右，可是腥味很重，我通常弄魯雞腿，冬天開始午晚餐的標配會多熱湯，味噌湯或蘿蔔排骨湯，湯的成本大概一個人多30-40吧，料多
作者:
xylinum (鬱悶..)
2022-10-28 19:17:00一餐150？你一定是在全聯買菜我上市場買500元可以吃一個禮拜我在板橋
作者:
eric112 (eric)
2022-10-28 20:57:00每天150包三餐
一家四口大概一千出頭吧，但我一週大概只煮四～五餐而已
作者:
bottleya (megagate)
2022-10-29 00:32:00大概100-150欸
40～60雞胸肉一大片45左右 一包金針菇10～15或4株小白菜5～7.5塊 2顆荷包蛋約11塊偶爾會買一大塊五花肉自己分切冷凍 一餐足夠我吃爽的肉量也是50上下
作者: ffeei332 (ffei332) 2022-10-29 10:01:00
一個人開伙 好像省不了多少
作者:
k4120 (kay)
2022-10-29 13:20:00都在costco或全聯採買 兩人一餐200上下
作者:
MM1956 (Love Yong Li)
2022-10-30 11:33:00150元以上是指一天..不是一餐。