[難過] 為什麼沒聽過有增脂減肌的運動 voohong PTT批踢踢實業坊

作者: voohong (vhlhong) 2022-11-04 12:59:14

每次運動時一堆人說怎樣怎樣能增肌減脂
可是我怕太壯，要是練成金剛芭比怎麼辦
反而我覺得脂肪多一點比較好
到底有甚麼運動可以增脂減肌啊
真的很難過

作者: Ericz7000 (Ericz7000nolan) 2022-11-04 13:05:00

這兩個是互斥的阿建議是先增肌再減脂比較好

作者: PicHiA6 2022-11-04 13:06:00

動嘴巴呀！一直吃就行了，有什麼好難過？

作者: beartsubaki 2022-11-04 13:07:00

大食不動增脂減肌很難嗎?

作者: kbt2720 (master) 2022-11-04 13:20:00

增肌跟減脂怎樣會互斥？肌肉可以增加基礎代謝不是嗎？增肌跟減脂是同時進行吧

作者: MM1956 (Love Yong Li) 2022-11-04 13:21:00

增肌是很久練成，但減脂是很容易做到，是教練說的。簡單地說你要吃胖點，努力做增肌要有半年以上的..。

作者: VVizZ (我很窮) 2022-11-04 13:55:00

吃和牛

作者: generalfungi (香菇將軍) 2022-11-04 14:11:00

有阿，吃垃圾食物

作者: hisashi 2022-11-04 14:36:00

沒練過才會怕太壯笑死

作者: sssai (星) 2022-11-04 16:27:00

妳就繼續怕練太壯沒關係吃阿妳就盡量吃阿

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-11-04 17:30:00

放心啦，你絕對練不壯的：）

作者: kairi ( ) 2022-11-04 18:52:00

你是肥跟壯沾不上邊

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