最近在低潮期裡有點無法轉換心情和走出來
想請教大家在這樣的狀態裡
都是做些什麼事情好轉的
或是做哪樣的事情特別有感一切都在變好
先感謝大家QQ
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-12-16 17:58:00哪方面的低潮 感情 工作
作者: cathychg (凱西) 2022-12-16 18:15:00
放空。
作者: u8809048 (Alice) 2022-12-16 18:35:00
跑步！？
作者: miyawind (奧莉薇) 2022-12-16 18:38:00
有興趣/曾經想做的事，像我是編織、園藝及煮食
作者: qmaning 2022-12-16 18:39:00
做菜
作者: ME0611 (大真) 2022-12-16 18:43:00
運動到累
作者:
zmccczm (鼻西)
2022-12-16 19:03:00聽音樂 運動
運動 閱讀 放慢生活步調 練習正向思考 培養正向情緒
作者:
DH3020 (ckcloud)
2022-12-16 19:11:00睡覺、早睡，我的憂鬱通常都是有一天做了個好夢，起床看到藍天聽到鳥鳴呼吸到新鮮空氣，那一刻之後心態開始好轉
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2022-12-16 19:18:00甜點
作者: calvin1236 2022-12-16 19:26:00
我也是剛經歷低潮，差點去身心科掛號了，這段時間就是下班開電腦看喜劇電影，看過的重複看也沒關係
作者:
Gigoku (機溝哭)
2022-12-16 19:27:00做自己喜歡的事，像看電影、跑步、出門去有陽光的地方走走
作者: calvin1236 2022-12-16 19:28:00
建議可以跟適合的朋友說明你的狀況，有人可以安靜的陪伴會好一點聽過一句話是說：憂鬱症像在淋雨，需要的是陪你一起淋雨的人另外很重要的是不要熬夜
作者: azsx444 2022-12-16 20:20:00
整理房間
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-12-16 20:37:00作者: hazelpony 2022-12-16 20:37:00
喝好喝的飲料
作者: Roger076 2022-12-16 22:00:00
睡覺
作者:
pink980 (妮妞)
2022-12-16 22:02:00看書
無解，只能等到突然一個有興趣的點，就會轉移心情，曾分享低潮給熟人聽，對方回我，妳也低潮太久，又躲回洞裡，但低潮是那些熟人帶來的禍事
作者: sustto (sustto) 2022-12-16 22:32:00
吃
作者: koorinashi (去冰) 2022-12-16 22:41:00
整理房間、聽podcast（推推馬克信箱、好味小姐
作者:
yvettefu (アカネでござる)
2022-12-16 23:50:00運動、多出去走走、見見家人朋友
作者:
q22w (摁)
2022-12-17 00:02:00放假 然後去吃火鍋按摩爽一下
作者: qvux9 2022-12-17 00:24:00
吸貓、暴飲暴食、運動
作者:
firstlead (George Louis)
2022-12-17 01:32:00跟10f%%%
作者:
Rita0205 (人體榨納豆機)
2022-12-17 01:49:00喝咖啡 然後更低潮QQ最近也一直emo
一個人去沒去過的地方冒險 不能出門就去玩rpg線上冒險新鮮的事物會帶來新的勇氣 都不能就泡澡大哭一場
作者:
Tix (Sean Chen)
2022-12-17 03:58:00認真，高潮幾次就會好
作者:
eessddy (Eed)
2022-12-17 05:29:00推薦找信任的人抱怨 沒有就去找諮商師
作者:
njphm 2022-12-17 09:16:00先脫離讓你低潮的環境，再把想做的事情一個一個做了
作者: o89406 (冥) 2022-12-17 10:05:00
先哭一場再說
作者:
ss2258 (小呱)
2022-12-18 03:23:00連續一到二個月 每個週末都排滿出遊行程 去沒去過的景點爬沒爬過的山 參觀沒看過的博物館日子過得充實 心情自然就變好了
作者: sc1213 (sc1213) 2022-12-18 12:13:00
認真回，備賽，如果有比賽的話，格鬥，健體，健力之類