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[閒聊] 躺著練骨盆前傾可行嗎？

作者: johanzhou (johan)   2023-01-25 08:29:08
之前去上有氧課老師有教我們站著練骨盆的姿勢
最近工作忙所以沒有繼續跟著上課
想要在床上自己躺著偶爾練一下
這樣會有效果嗎？
作者: ccyaztfe (best_troll_tw)   2023-01-25 09:33:00
有效，但站著練效果還是比較好。如果可以的話，還是能站著練就站著練
作者: lact (胖胖)   2023-01-25 10:35:00
有啊!!比沒做好
作者: jetaime851 (jetaime)   2023-01-25 11:23:00
吊單槓 是覺得找物理治療師看看怎麼處理比較好吧
作者: p14135 (p14135)   2023-01-25 23:52:00
要怎麼練？
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