厄斯 抬頭
標題就是說偶自己
本來年前bmi正常
過完年後
大吃大喝 又 宅家耍廢
天氣冷，睡的多，動的少
所以就變胖了XD
在想該怎麼減肥比較好
以下幾個想法
1.168斷食法
2.控制飲食就好
3.養成運動習慣就好
4.其它
各位覺得哪個比較重要？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2023-01-31 15:30:00-1
作者:
OrcDaGG (Orc)
2023-01-31 15:35:00+5 胖了5公斤
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2023-01-31 15:35:00+
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-01-31 16:05:00每天早上5點起來跑步
作者: molamolajump 2023-01-31 16:14:00
沒胖
作者: shellingwind (極光) 2023-01-31 16:21:00
胖了兩公斤...
作者:
eorbenr ( Valjermayne)
2023-01-31 16:31:00沒甚麼變
作者:
r30385 (天空藍)
2023-01-31 16:48:00-1
作者:
Kimmerly (Nicolas)
2023-01-31 16:50:00有胖QQ
作者: krezev 2023-01-31 16:51:00
控制飲食就夠了，要講究一點就是加運動
肥宅我這十天回老家完全沒動一直吃 胖了快2KG 開工當天下班就去WG運動了 真的要還債了 嗚嗚
作者:
Rita0205 (人體榨納豆機)
2023-01-31 17:32:00不敢量@@
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2023-01-31 17:40:00太冷一直睡覺 居然變瘦了
作者: qmaning 2023-01-31 18:18:00
胖9公斤
作者:
luvbxw (HELLO)
2023-01-31 18:44:00亂吃大吃上體重機竟然沒胖，但小腹很明顯有鼓起來
作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-01-31 18:55:00有一直出門走動，沒胖
3啊 168不能實施一輩子 飲控也是何況運動除了維持身體健康 還能讓你吃更多
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2023-01-31 21:56:00+1，多0.5kg
作者:
holebro (穴弟弟)
2023-01-31 22:20:00-1
同樣變胖+1 我168試過沒效 還是要飲食控制才有效
作者: yesnopp 2023-02-01 04:19:00
沒過年也胖 ~>.<~
作者:
Han831 (涵涵)
2023-02-01 07:53:00+2
作者:
zx7957 (Garvin)
2023-02-01 08:17:00不只+1了
作者: katy0629 (Katy) 2023-02-01 16:32:00
變胖+1
作者:
roked (丹丹)
2023-02-01 16:36:00+1
作者:
bulishop (Accounting)
2023-02-01 16:44:00變胖+1
作者:
DarryLIN (DarrySou)
2023-02-01 18:10:00+1
作者:
sun3747 (sun3747)
2023-02-02 01:06:00變腫腫的QQ