作者:
az78594 (點)
2023-03-24 11:10:49常常被別人羨慕我就算吃很多還是很瘦
但他們不知道的是我吃完東西沒多久就一定得去上廁所QAQ
尤其中午吃完午餐 下午如果要開會真的都要提心吊膽
週會還被心機同事酸 暗示我下午固定離開座位是在偷懶(??
出去玩也是 吃飯都要邊吃邊看哪裡有廁所
真的有大型會議或重要事情的時候我還會特別禁食 就怕控制不住
真的好崩潰QQ
有短暫吃過止瀉藥
醫生也只有籠統的建議
注意生活壓力指數
吃飯定時定量 吃七分飽就好
避開脹氣和刺激性食物、吃益生菌
(但我之前吃益生菌拉更快＠＠)
女孩們有其他腸躁症緩解或痊癒的解法嗎？
作者:
ainosei (全部都是愛的錯)
2023-03-24 11:14:00去看醫生啊，高機率是開給你腸必寧一類的藥物，另外可以諮詢營養師，告訴你哪些高產氣食物該避免另外，也可能是神經問題，研究一下是否自律神經失調
作者:
ainosei (全部都是愛的錯)
2023-03-24 11:16:00去看醫生前(不論中西)，可以一週逐餐詳細紀錄到底吃啥和醫生營養師討論。有可能你平常都吃錯了就像有些人不知道自己麩質過敏，可能30歲後才發現
作者:
s970086 (大黑屁)
2023-03-24 11:19:00我考試前也會跑廁所qq
作者: jkyruze3 2023-03-24 11:20:00
可以去看中醫調看看 也許會有幫助?
作者:
ainosei (全部都是愛的錯)
2023-03-24 11:20:00樓上，可以。但有的醫師自己說那不準，不過也有病人說準回樓樓上
作者: VoV (VoV) 2023-03-24 11:24:00
有時候是心理壓力影響生理
作者: s9850611 (瑪齁瑪齁) 2023-03-24 11:26:00
我看我同事飯後都吃善存欸
作者:
s8515476 (豬豬萌<3)
2023-03-24 11:33:00其實吃益生菌可以讓腸胃穩定 我拉肚子也會吃
之前大概一天會拉3-4次 看中醫大概一個月就有改善
腸躁症要避開那些容易拉的食物 每個人不一樣 像膳纖飲料、咖啡根本是我的瀉藥
作者:
brg17 (BRG17)
2023-03-24 11:40:00我也會 但出去玩反而便秘
作者:
killrate (Caviar At 3 AM)
2023-03-24 11:44:00去學冥想吧 能有效放鬆你的身心靈
作者: reconnection (身心合一) 2023-03-24 11:48:00
我家人是看中醫好的
作者: d2552084 2023-03-24 11:50:00
心情跟壓力很有差
作者: lushoulian (老呂) 2023-03-24 11:57:00
中藥有效但現缺貨很嚴重
作者: peggypc 2023-03-24 12:10:00
可以查查腸漏症的5R解法，還有可以試試紅榆樹皮的保健品
作者: martin790428 2023-03-24 12:13:00
醫生確實都會推薦腸躁症患者補充益生菌（你可能買到有加瀉藥的益生菌）還有少吃發酵跟豆類食品會改善很多 豆腐 豆漿 都是
作者:
sahazi (傻孩子)
2023-03-24 12:14:00一開始吃 莫帝拉斯 、立即見效 再慢慢搭配益生菌跟中藥 、現在已不需要莫帝
作者: back860627 2023-03-24 12:23:00
腸胃容易跟著壓力起伏 如果壓力太大 腸胃本來就比較容易不舒服
作者:
zi62007 (Money)
2023-03-24 12:26:00起碼不會便秘，感覺你可以長命耶長命百歲
作者:
planetQ (STELLA)
2023-03-24 12:28:00看中醫調理
作者:
lockchan (給我一分鐘的快樂吧)
2023-03-24 12:32:00我吃雪坊的6號優格約1大盒就有感，裡面有個菌種適合腸躁，再搭配飲食和排便紀錄才知道麩質(麵類)也會引發，
作者:
slluu2 (slluu2)
2023-03-24 12:32:00我離職後 就好了 給你參考
作者: sponge0104 (海綿先生) 2023-03-24 12:36:00
益生菌要每個品牌都嘗試，不同品牌會有不同菌種，不同菌種對你腸子的影響都不同
作者: az78594 (點) 2023-03-24 12:37:00
我距離離職還好遙遠阿
作者: sponge0104 (海綿先生) 2023-03-24 12:38:00
我也是腸躁症，看中醫搭配飲食搭配作息，有改善，但我現在放推了，因為要生活沒壓力，早睡早起，不能吃辣吃燒烤吃油炸，我寧願給他拉肚子
作者: molamolajump 2023-03-24 12:40:00
想到以前也會在大考前各種肚子痛、便秘或腹瀉去看醫生，醫生就只說：你不要那麼緊張就好了我也知道喔真是謝囉後來習慣處理緊張感就也沒在有症狀了
作者:
YuPEII (PEIPEI)
2023-03-24 12:46:00我是直接放推 醫生也說有重大會議再吃藥就好 後來換工作直接好起來
作者: line4531 (阿傑) 2023-03-24 12:47:00
中醫可以在換一家看 我妹也是腸躁症 看中醫調有用
作者: Reachard0305 (小北) 2023-03-24 12:52:00
可以考慮去看中醫，這個問題我有患者調理的還不錯
作者: moka (±3) 2023-03-24 12:54:00
連醫生都說腸胃炎會比一般人嚴重，平常吃益生菌保養。一直跑廁所真的滿困擾的。
作者: martin790428 2023-03-24 12:55:00
益生菌我自己喜歡不同牌子交錯吃 目前是吃威德 好市多買的 重點是要持續吃一陣子比較有用 不然買多貴都沒有用
作者:
Tix (Sean Chen)
2023-03-24 12:57:00吃素吃清淡
作者: Ealkue (EK) 2023-03-24 12:57:00
我腸躁也是離職就好了xD
作者: c8843838 (ek) 2023-03-24 13:00:00
看來離職真的是萬用方法XD但我自己也是緊張就會拉肚子
有時候腸躁症是sibo造成的，之前處理完sibo後就不脹氣了，但是還是跑廁所次數很高，自律神經真的是很難調
作者:
lurba224 (=____=)
2023-03-24 13:50:00泰國店賣的 五塔散可以試試，我烙賽都吃這個
作者:
suifish (sui)
2023-03-24 13:57:00試試看七點以前吃完早餐
我老公也是這樣 後來一直到我買了某種益生菌之後才改善以前買的益生菌他都說沒效 有的吃了還會拉肚子 所以你可以多試試
作者: ppp0617 2023-03-24 14:22:00
你是要三餐規律 而不是禁食...
作者: fafaone (丸子) 2023-03-24 14:25:00
看腸胃科+身心科，吃藥很有效
作者: c1510c (c1510c) 2023-03-24 14:44:00
吃再多都不會胖......其實也滿羨慕
作者:
dl123 (寂靜的等待)
2023-03-24 14:50:00運動+腹式呼吸，再備一些西藥；我後來就好85%，給您參考
推樓上 拉肚子跟便秘都可以吃益生菌 我覺得滿有感的拉肚子跟便秘都可以吃益生菌 我覺得滿有感的
作者:
alloc (韭菜)
2023-03-24 15:05:00痛苦+1…現在連出遠門都懶了 有潔癖公廁完全不想用
作者:
glmkk (glmkk)
2023-03-24 15:11:00身心顆建議去診斷看看
作者: willy11424 (阿綠) 2023-03-24 15:15:00
上廁所多久也要管 真的管太寬= =
作者: hipaghop (Ryan) 2023-03-24 15:29:00
娘家的益生菌有人推嗎？我都看我姑姑在吃
作者:
nt880245 (nt880245)
2023-03-24 15:40:00吃乾淨點的食物 益生菌也可以補充
我懂妳耶我從小也是腸胃很差的體質有了小孩後認識妙利散一開始只是因為小孩便秘給她吃後來自己也跟著吃
作者: Rocker9966 2023-03-24 16:10:00
我吃過表飛鳴有效
作者: rsom (阿賢) 2023-03-24 16:24:00
原po是可愛妹子嗎 魯叔剛好路過 考慮和同病相憐的人作伴
作者: yunf 2023-03-24 17:01:00
你把「好了」那些人的共同點抓一下就知道了推文這個系統雖然方便讓大家都發表意見但卻也容易淹沒有意義的意見
作者: kjsy99 2023-03-24 17:07:00
我以前腸躁症也很嚴重 溫差一大就肚子痛拉肚子 後來看中醫和吃益生菌一陣子有改善
作者: levs (levs) 2023-03-24 17:30:00
我以前常便秘跟拉肚子交錯，運動有效。
作者: tqaz (tqaz) 2023-03-24 17:53:00
先吃 若元錠 一星期試試，至少不會吃了就想拉
作者: isisisis (意思意思) 2023-03-24 17:57:00
推八樓 真的才是治本離職也是不錯的選擇（誤
作者:
a5542687 (annhsu)
2023-03-24 18:08:00離職治百病（誤
作者:
tkg2012 (生蛋拌飯)
2023-03-24 18:13:00嫌中醫效果慢的話 身心科拿自律神經失調的藥有用
作者: gn02693241 (NFS_JC) 2023-03-24 18:26:00
太冰太熱的都不要吃~~~~
作者:
katy73 2023-03-24 18:43:00妙利散很有效
作者:
alex01 (愛 立刻 濕)
2023-03-24 19:00:00同樣問題，但是我吃表飛鳴可以抑制住其餘益生菌都是加入排除加速
作者: pkcs5656 (羅密歐) 2023-03-24 19:06:00
1.離開會緊張的環境壓力2.讓自己強到能掌控大小事 但我偶爾會滿喜歡腸燥的緊張感
作者:
Rosapin (Rosa)
2023-03-24 19:52:00我吃哇卡蒙多就變正常了，大便都是條狀超感動！
作者: EchoRyne (EchoRyne) 2023-03-24 19:57:00
我症狀跟妳一樣 不過吃不多還是胖
作者:
fionnlo (fionn)
2023-03-24 21:01:00我想你還是跟它和平共處比較好，我自己吃中藥調整好了，但是胖了20公斤給你參考
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2023-03-24 21:18:00你是女生的話很可能內分泌失調，注意經期排卵期是否有比較不適
作者:
easther (飛飛)
2023-03-24 22:25:00身心科可以看看，我看身心科好轉的，一直飽受上廁所所苦，也是壓力哦!
每個人對益生菌的適應性不一樣。若吃一陣子沒效可以換另一牌的益生菌吃吃看
作者:
wayne530 (waynne)
2023-03-24 22:42:00辛苦了 腸躁真的很痛苦
作者:
ron7 (小七)
2023-03-24 22:54:00懂你 我也常因為這樣上班遲到但無解
作者:
GGTV (虎年行大運)
2023-03-25 00:30:00感覺是壓力造成的，可是為啥我有壓力反而是便秘= =
作者:
abc9gad (鄉民愛發呆)
2023-03-25 00:41:00我也是腸躁症，但我是便秘
作者:
G542672 (A-four)
2023-03-25 00:49:00精油......但如果是壓力，那建議可以多運動
作者: seeyar (洋芋) 2023-03-25 01:08:00
上一份產線工作腸躁症，換完直接好起來
作者: LIN810116 (Frank) 2023-03-25 04:58:00
腸躁症加潔癖也很可怕
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2023-03-25 06:26:00止瀉藥吃好吃滿 沒了
作者:
buzz70 (巴斯)
2023-03-25 07:18:00推妙利散 然後我昨晚剛吃完麻辣鍋 現已拉四次真的是好煩啊！以前明明都不會的說
作者: spinwu (養樂多超好喝) 2023-03-25 07:21:00
吃中藥，可以安神至腸躁的那種，我是脹氣型的腸躁症，最後是找到我自己要多喝水(一天要2000)，多運動，不要坐太久，要吃飯不要吃太多麵包，少量多餐，然後想放屁就放XD 目前跟腸躁症保持友好關係中
作者:
orionS (Winter is coming)
2023-03-25 07:36:00作者:
xoy232 (鬼島希特勒)
2023-03-25 08:07:00腸躁症要長期吃藥調阿
益生菌有很多種，有的會止瀉，每個人體質不同，要自己試
作者: kohcial 2023-03-25 10:18:00
聽起來好慘
作者: sunny3030012 (Sunny_red) 2023-03-25 10:28:00
沒腸躁症但常脹氣 我跟樓上一樣吃威德 長期吃真的有改善
作者: kuro50304 (kuro50304) 2023-03-25 10:53:00
腸躁真的很麻煩 不是哪裡隨時都有廁所
等妳過30不拉肚子了，越來越胖了，你就懷念以前的時光了我還是情願拉肚子但吃不胖，可惜回不去了
我早上喝水一定拉@@特別是冰水拉肚子跟胖不胖關係不大，樓上純粹中年胖吧。我狂拉還是很胖呀
作者: y93093 (蚵仔) 2023-03-25 16:10:00
但吃不胖真的滿讓人羨慕的
作者:
BeTrue77 (NPC人物)
2023-03-25 19:26:00我也是最後被轉介到身心科哦，吃抗焦慮的藥就比較不會那麼容易拉肚子
作者:
ariely (en)
2023-03-25 20:07:00我也是QQ 國高中常常考試太緊張就肚子痛 有次模擬考拉了兩次肚子 超怕別人以為我在作弊 之前考雅思4個小時都不能出去上廁所 我就很害怕又突然肚子痛 早餐都不敢吃 連水也不敢喝 我覺得考那個真的很痛苦QQ
作者:
jhy35 (雲淡風輕)
2023-03-26 00:11:00我有好幾年總是吃完就跑廁所拉肚子、後來去做了大腸鏡、之後就排便正常了@@
作者: rainwen (雨文) 2023-03-26 02:49:00
如果放假在家就正常，那可能是心因性問題，同樓上所說，可以看一下身心科。若常常需要跑廁所，出門或開會不能隨時上廁所時就會很困擾，甚至形成焦慮，變惡性循環，我也是有類似情況@@