枕頭哦.....自己做的最好啦
首先枕頭最重要的就是高度跟硬度
枕頭夠高才能讓你的呼吸道暢通
你可以試著手握拳頭，平躺下來枕著後腦勺
https://i.imgur.com/ntC9QFQ.jpg
差不多跟你拳頭一樣高度就會很好呼吸
之後就是硬度
越軟的枕頭對你的肩頸肌肉負擔越大
因為人在睡覺的時候會不停的翻身
如果枕頭太軟，翻身的時候就會造成身體轉了但是頭不動或是只有轉一點點，很容易扭到脖
子
所以我建議多拿幾本薄的雜誌疊起來，確認好高度之後，再拿大毛巾把它們包住固定
覺得接觸面太硬的話就再多墊一層毛巾
這樣的枕芯是薄雜誌的關係，所以調整高度也非常簡單
最適合你的枕頭就完成了
試試看吧
※ 引述 《carti (把什麼偷走)》 之銘言：
: 　
: 之前枕頭都是媽媽不知道從哪邊買來的
: 長大出社會就開始自己亂買
: 但後來發現我不能睡太扁或是太軟的枕頭
: 會咳嗽欸??
: 　
: 最近真的是咳到不行起床脖子也很酸痛
: 兩顆枕頭疊起來也沒用
: 看了一下各品牌的枕頭 怎麼價差那麼大
: 　
: 光是3M就從400-3000的都有= =
: 我個人真的超過1000就覺得好貴
: 想問大家都躺哪牌的枕頭 大概價位在哪?
: