我覺得不用刻意戒啊
我是有一天開始飲料都喝無糖
鮮奶茶無糖 也是很好喝
還可以加波霸
然後就放假才會點飲料喝
一個月喝二、三次之類
平常要上班 喝無糖綠茶就好
自己泡的綠茶很好喝