再過幾個月好姊妹就要結婚了，在她結婚前我們約好要一起先去拍閨蜜婚紗照
但最近因為工作壓力大加上生活作息不正常導致整個身材大走樣...
加上男友本來就很愛上健身房
看著他身材越變越好，心情難免也會受影響
也會有想要把身材調整好的心態！
但礙於平常工作太忙，比較難抓出時間運動
所以自己是先從飲食控制開始,，看能不能改善體態降個脂肪XD
原本有先從早餐喝無糖豆漿跟優格開始，結果發現自己會餓到身體很不舒服
所以想來板上問各位網友，有沒有推薦比較能有飽足感且營養豐富的代餐呢？