: 如葉黃素、綜合維他命、鋅、魚油、蔓越莓萃取.....
: 個人是只有吃維他命啦
: 好奇大家吃過哪些有明顯效果？
都沒有明顯效果
但因為維他命很便宜 就加減吃
我自己一天吃
1.維他命B群+鋅 *1 (牌子就克補/善存/萊萃美隨便)
2.魚油 *2 (萊萃美美國代購款 以前吃kirkland的魚油則是*1)
3.維他命D3 *1 (400u kirkland的 這個好像一天應該要吃兩顆 但我減半)
4.葉黃素*1 (20mg 好事多哪牌特價買哪牌 顧可飛/優視立/善存/萊萃美/樂敦...)
這樣也吃超過10年了 有沒有效果 我還真不知道
但稍微換算過 一天應該也不到30元 代表一個月還不用千元
加減吃何樂不為 XD
但葉黃素真的不是給你吃眼清目明的啦
每次看到說什麼吃葉黃素覺得看比較清楚就覺得...|||