如題
可能標題下的不是很好
還請大家多見諒
是這樣的
我前陣子幾乎每天忙到很晚
都到3點多才睡覺
最近早起讀書時發現
儘管前一天已經睡滿7小時了
早上讀書還是頭腦很昏沉
像是沒開機一樣
能吸收進去的東西少之又少
請問大家有遇過類似情況嗎
該怎麼改善呢