因為我的手有缺陷，所以不太能做手部類的重訓器材
所以我去健身房都是去跑步機快走加跑步，去橢圓機運動
這樣加起來大概40~50分鐘，另外我會做腹部的訓練
我所謂的瘦小腹機不是站在機台上這樣瘦小腹
而是它是有重量地往左扭或往右扭，重量都會顯示幾公斤
例如一次拉到12公斤的重量，那就是用腹部撐起做10~12下
我一般都會做4到5組
還有我也會做胸推機，1組做10下，加起來做4組
最後做運動後的拉伸大概5分鐘，之後逛全聯買食材坐公車回家
然後我發現自己好累好想睡覺，請問是正常的嗎？