大家好，最近在工作上遇到了些問題，想請問大家有沒有什麼建議，文有點長，先謝謝大
家了！
我因為家庭關係的父親的關係，十分痛恨8+9類型的男性，尤其是那種會吸菸、喝酒、說
髒話、自我中心又自私的低級大男人類型的男性。
從小我的父親在言語與肢體上的暴力帶給我十分大的傷害，同時這些傷害帶給我深深的恐
懼，讓我從國中開始便開始出現心理狀況，更影響到交友狀況跟就學、就業情形。
這幾年我已經開始看心理諮商，也開始嘗試療癒自己、做自己喜歡的事情，不要再去理會
家裡的破爛事，然而我察覺到我先前的工作經歷影響到我現在的工作……
這個月初我到一個新的單位上班，然而我察覺到上級他們因為有去打聽過我先前的工作經
驗，因此對我有了一些想法後，就自以為地在「幫」我，讓我覺得很不舒服跟不尊重….
例如知道我不喜歡8+9類型的男性後，會特意叫那類型的人來對我「示好」（如送我吃的
、說我好話），想帶給我「他們是好人」、想破除我的印象的感覺，但問題是「我跟他們
根本沒有工作業務上的交流！」，因此這些事情讓我感覺根本就只是他們在做爽的，如果
是工作上的交流，我當然會公事公辦，但我真地很不想跟那種人接觸，「保持距離」一直
是我個人認為最舒適且能接受的做法了。
他們還會特意請其他對我好的同事故意在我面前抽菸、吃檳榔跟罵髒話給我看（我知道那
些同事並不是會做那類事情的人，所以才覺得事有蹊蹺）。
還特意安排心理諮商的講座，指定我去參加（我本身已有在看心理諮商幾年了，我並沒有
把這件事情告訴過任何人過，所以他們不知道也是合理的）
他們這種種「自以為是」的「善意」，讓我覺得很有負擔跟不尊重，我只是想好好地過我
的生活，結果他們這樣做，帶給我「越幫越忙」的多餘感…例如平常我如果只是偶爾碰到
那種8+9類型的人，我也會表面打個招呼，裝過去就算了，然而，他們這樣刻意的安排，
提高頻率的後果，就是不斷地在刺激我，帶給我更多負面的感受與體驗。
「垃圾真的就是垃圾」，我相信有過被虐待的人應該能夠認同我的看法。
我當然也知道不能夠放地圖炮、一竿子打翻所有人，也有高社經地位的人會虐待小孩、並
非所有8+9類型的人會虐待小孩。
然而，我只能說有些恐懼跟痛苦是真地難以抹滅的，為了活出自己的生活，我做了很多努
力，哭了很多次、崩潰很多次，度過很長一段自我封閉、自我價值低落的難熬時期，現在
快要30歲，才慢慢有人生好轉的跡象。
對於那種8+9類型的心理上厭惡、鄙視、歧視，我迄今仍因為自己的過往而不想放下，一
想到除了我以外，也有其他小孩也在（曾）遭受類似、甚至比我恐怖的經歷，我便覺得十
分憤怒與不捨。
每每在職場上看到那種8+9類型的人，我便會自行腦補：他現在對我客氣客氣地，誰知道
他回家後，會不會毆打、性侵、虐待他的小孩或另一半呢？
每次每次看到他們，都會讓我冒出這樣的想法，讓我覺得深深地恐懼，因為照我個人有限
的經驗與知識：「他們那種類型的人，還真的有比較高的比例做出這種事情」，我相信有
相似環境或經驗的人應該能了解我的意思。
除此之外，「我真的很討厭那些覺得這種事情沒有什麼的人」，就像那些上級們對我的安
排一樣，他們因為沒有經歷過我們那些痛苦，無法理解我，我當然不會因為他們無法理解
我，就對他們怎麼樣，但是他們所做出來的言行，那些就像一把把的刀割在我的傷口上，
除了提醒了我過往所受到的傷害外，也一再再提醒了我「這世上就是有這麼幸運、沒有受
過傷的人」，他們的天真無邪，對我而言，就像吸血鬼看到的陽光般刺眼，讓我覺得很不
舒服，「沒有受過傷的人，是真的無法體會受傷是怎麼一回事的」，我也不想怪他們，也
不會跟他們抱怨什麼的，但他們影響到我，就跟我有關了，因此，我才會說「他們自以為
是的善意對我造成反效果的負擔」，這只會讓我覺得他們沒有體會過人性的邪惡，而感到
噁心跟反感而已。
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由於經濟上的需求，因此我並沒有打算離職，對於他們的那些安排跟言行，我也有想過「
就表面上配合、演戲」即可，不需要把話說破，一方面是因為他們有極高的可能不會承認
他們在做的事情（思維的邏輯大概是：我在做好事、幫助別人，所以我才不是在說謊，或
是這樣說謊也沒關係？
一方面是我看過不少人因為對方不接受自己付出的好意，而惱羞成怒責怪對方，將事情越
演越烈跟難看，卻從來沒有思考、反省過自己「為何對方一定要接受自己的善意呢？」「
自己是否過於自以為是？」「是否有尊重過、想過對方的感受？」
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我想請問大家或有類似經驗的人，能否給一些如何轉念思考或是當發生這類事情時，我該
如何減緩自己心理的不適呢？
這真的困擾我許久，原本以為自己可以重新開始，沒想到他們會去探我以前發生的事情，
然後發生這樣的事情…真是令人不快==
謝謝～