如果只是要減六公斤的体重的話
其實蠻簡單的
168低碳飲食讓身體排水
然後要量體重前一天斷食斷水
應該就可以了
我2021年底時90公斤
那時戒酒低碳168
加上斷食四天
兩個月的時間從90掉到75
不過裡面應該排了不少的水
純脂肪真的不容易減
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