可以啊
以我的年紀和身體狀況
早餐不太能夠吃
只能吃黑豆+黑芝麻豆
蝦皮上有那種1台斤-1.5台斤才1-200元
這樣早餐一個月500元就打發
再來去好市多買那個7-800的絞肉(可以吃好幾個月）
然後搭配最便宜的營養麵條
去阿潭買那個賣相比較差一把20元的菜（大概可以用3-4次晚餐）
加一些醬油和調味料做乾麵
（味道跟光華附近老德記北方乾麵有87%像）
這樣晚上一餐我算過
一餐成本大概20元左右
一個月也不到700元
最貴的反而是中餐
因為在公司沒廚房
就叫100元的便當
所以中午反而最貴
這樣一個月不到4500元
要省錢又要餐餐不一樣
一定要會買菜也會自己煮各種簡易料理
而且對於食材新鮮度和份量的掌控也要有一點了解
結論菜單
早餐：芝麻黑豆粉精力湯
中餐：公司附近便當
晚餐：老德記（偽）北方乾麵
不過前面有人說
家裡要有廚房和冰箱
不然也做不到
我自己是有買一間三房的
沒這問題
以前自己一個人過日子時簡單處理就好