成功的人找方法 失敗的人找藉口
台日最大的不同在文化差異啦~
日本人有武士道文化 戰敗或犯錯時就切腹自殺以明志
台灣人有死不認錯文化 千錯萬錯都是they的錯
肥胖就怪天氣熱/內分泌/基因/藥物副作用/多囊/胰島素阻抗
從沒反省自己飲食不忌口跟作息不規律的事實
跟胖子說日本人常走路 他就扯走路消耗熱量不夠多 一碗白米飯就補回來了
應該要有氧運動才對
問胖子怎麼不做有氧運動(如:慢跑)呢?
他一邊摸著沒有懷孕但卻令人無法忽視的肚子說:
天氣熱/路跑車多危險/傷膝蓋/附近學校操場因疫情有訂立開放時間
況且累了一天下班後 要接送小孩/做家務/跟同事應酬 這是壓力肥!
變瘦老闆又不會加薪 老婆也沒辦法把孩子塞回肚子裡
強忍自己的食慾少吃 到時候報復性飲食會變更胖
去健身房重訓練 但1kg的肌肉只會增加13kcal的基礎代謝 太少不划算
把自己搞那麼累去維持身材要幹嘛? 人生就是要活在當下 及時行樂
聽得我下巴都快掉下來了 原來他早已找好這麼多藉口跟自己的身材和解