分享一個緩解經痛的方法給為此所苦的姊妹們。
貓式伸展
https://i.imgur.com/vWHInNc.png
（網路借圖）
有一說法，經痛是因為子宮無法將經血拋出子宮頸造成的，這個動作可以幫助將經血排出。
如果生理時鐘很準的人，可以在第-1天，提前先做這個動作。（就是內壁開始剝落的時候）
有些姊妹可能來了才發現，覺得已經痛到爆炸，無法做貓式，可以先嘗試跪姿伸展再慢慢把
臀抬高。
https://i.imgur.com/idXz020.jpeg
（網路借圖）
同場加映：
貓式伸展也可以幫助排脹氣，只是不要靜止不動，要時不時搖晃一下臀部。