想問大家冥想對憂鬱症的人會有幫助嗎？
我剛剛跟前主管聊天，她說冥想會走火入魔
可是我今天的業績都是靠冥想得來的
我早上會冥想30分鐘，中午休息時間再冥想10分鐘左右
不過一剛開始冥想會雜念很多是正常的嗎？
再請大家解惑，謝謝！