大家好；我是一位藥師。
從您的敘述臨床症狀來看
我個人判斷高機率是非常典型的經前症候群，醫學簡稱PMS。
1. 非藥物的治療方式
養成規律運動的習慣。
尋找適合放鬆自己的方式，例如冥想。（國外有幾篇文獻，1天10分鐘的冥
想可改善經痛）
不吸煙。
少喝酒精和咖啡因，並且少吃鹽。
PS：有關一些鎂、維他命D以及維他命B6等維生素的攝取，臨床證據等級不高，可能對某
部分的人還是有幫助的，目前醫學對其沒有明確建議。
如果以上方式進行1-3個月。
都沒有改善的話，建議找醫師就診喔！
祝 一切順心
謝謝大家