※ 引述《peilovepapa (papa)》之銘言：
: 請教一下:
: 家人3餐會煮 澱粉類肥肉大量， 我會意思吃一下 再加我的方便小配料。
: 因為我有初步酯肪肝血糖高，所以不能大量吃。
: 方便小配料大家還可以想到什麼?
: 平常我方便小配料會蒸地瓜 生吃小黃瓜 紅蘿蔔
: 感恩
下一鍋0.3%鹽水
黑木耳切絲燙熟冰起來
毛豆燙熟冰起來
筍片燙熟冰起來
豆皮燙一下冰起來
杏鮑菇切片燙熟冰起來
金針菇切段燙熟冰起來
四季豆切段燙熟冰起來
蓮藕切片燙熟冰起來
白蘿蔔切塊燙熟冰起來
菠菜切段燙熟冰起來
想吃的時候就隨便抓幾樣
淋一點黑麻油或橄欖油
用手抓一抓
不用手也可以
吃起來跟鹽水雞有87%像
但是因為忘了放雞
所以不是鹽水雞
謝謝