跑酷包含了各種動作
爬、走、跑、跳、跨越等等
因此要說用到最多的肌群是哪裡..
一般的高低差跳比較需要大腿跟小腿，但是你跳出去的擺盪需要腹、手的帶動
爬牆你需要臂力，但是一定高度的牆你還需要彈跳力、腿力、腹部的力量
哪裡用最多......核心肌群...吧...?
不過哪個運動不需要核心肌群呢~
最簡單的方法
就是出來練，
練久了該長的就會長
練久了你就知道自己缺什麼了:)
歡迎加入喔~:)
※ 引述《dramadream (白毛小狐)》之銘言：
: 大家好
: 小弟現在想嘗試練跑酷
: 因此想先了解
: 跑酷用到最多的肌群是哪些地方?
: 我想在下次上健身房時多多鍛鍊
: 謝謝