遇到個好人，跟我說了好多如何放鬆自己的方法
阿竟師姐人真好
知道我有問題困擾
教我放鬆的簡單動作
昨天作了，蠻有效的
心情上，看待自己的眼光因為你的鼓勵
我知道要正面、積極告訴自己是個有福氣的人
要懂得惜福，去找機會服務別人，就會快樂
善待自己就是讓自己有最好的準備服務他人
不要想多。。。。讓自己有信心
然後就可以漸漸減藥，到達不靠藥物就能入睡的
找個沒睡著壓力的時間開始減藥量吧
心裡的依賴一定要打破！！！加油