提供一些心得，雖然我知道有好多項是根本就做不到的(包括我自己)
1搬到空氣好的地方，能搬到國外更好
2運動，盡量減少坐著的時間，最好是一整天能夠動來動去，走來走去，
而不是坐一整天，然後每天跑步半小時。
3葡萄王的LGG特益菌(我覺得非常有效)(葡萄王官網有賣)
4早睡早起，保持心情愉悅，均衡飲食，不要吃垃圾食物、含糖飲料、加工食品