大家好，在看過大家的分享經驗之前不知道有這麼多食物可能會引起自己的過敏？
因此以前的早餐都吃，蛋餅，包子，三明治，漢堡，燕麥，燒餅油條，饅頭等等等。(這
些可能都有小麥成份？)
還有豆漿我也過敏
不過喝安麗的高蛋白我居然不會過敏耶？
不知道為何
在早餐改成白米加上藜麥做的鮪魚罐頭飯糰後，皮膚容易紅紅容易癢癢的狀況更少了。
只不過已經這樣吃三個月了.....想看看有沒其他菜單可以替換的？
各位早餐都有什麼選擇性呢？
謝謝大家的分享，若不能提這樣的問題晚點自動刪除
手機排版請見諒;-)
作者:
Melany (一成不變)
2016-04-03 10:01:00我也想問大家！ 我自己都吃飯和雞肉我有時候還會吃碗粿和蘿蔔糕
我都吃飯糰不加油條不加菜脯不加肉鬆..只剩飯跟雞肉
作者:
opm (活著堆好積木)
2016-04-03 17:34:00螺旋藻片,魚油,地瓜,精力湯,葡萄籽粉末...
作者:
bbbtri (cycling)
2016-04-04 22:26:00藜麥哪裡有便宜的嗎？我三餐都吃飯和水果我是覺得蛋奶豆過敏長期很容易營養不良，但不知怎解如果燕麥也過敏可以用椰奶代替，但在台灣買很貴
作者:
opm (活著堆好積木)
2016-04-05 06:36:00螺旋藻蛋白質含量不算低,不便宜就是了...-.-蕃茄跟菠菜花生的蛋白質量也可以考慮
作者:
bbbtri (cycling)
2016-04-05 12:37:00番茄菠菜蛋白質不夠喔，另外花生是堅果類......有人可以開家樂福代買嗎 XD
作者:
roromsu (幸福的風景)
2016-04-08 16:37:00請問一下家樂福藜麥多大包多少錢呢?@@ dm上沒看到說...網路也沒找到家樂福有線上購物啊Q_Q啊啊啊 我看到了~~~~原來真的有線上購物也 以前都沒發現可是裡面沒看到藜麥:(((((