我是練柔道～
最近才開始，上禮拜末的時候覺得會疼痛，
就是右上臂外側的肌肉，
由外往內用力會痛，反之亦然，
有點像淤青或肌肉酸痛的痛感（但我很確定不是肌肉酸痛），
有一個暖身動作是
「左手掌往上、手肘彎曲，右手肘打直放在左手肘內側然後往左拉」
↑這樣形容不知道看的懂嗎 @@ 打籃球都會做這個
做這個動作的時候痛到難以想像～
連要把右手緊貼在左手手肘都很困難！
我想知道這樣應該算是肌肉拉傷吧，
他會自己好嗎？
還是需要去看醫生？
如果看醫生的話是看中醫嗎？
可是推拿會不會造成反效果 @@
謝謝～

是三頭肌嗎? 先冰敷看看!