[問題] 關於膝蓋 vulfmd PTT批踢踢實業坊

作者: vulfmd 2010-09-17 00:10:35

因為打籃球的關係
有時候又沒有熱身就直接打球
導致膝蓋下方骨頭目前疼痛不已
膝蓋向後彎曲感覺會被拉緊然後超級痛
疼痛時不管衝刺跑還是跳躍都無法達到最佳狀況
想請問板上大大
這大概是哪一種病狀呢
謝謝回答

作者: sniker (SNIKER) 2010-09-17 00:21:00

我有過類似是賓骨韌帶蹲著便便都很痛但醫生看很多都沒好大肆考研究所就很少在運動現在就自己好了= =跟肌肉韌帶的疲勞有關係吧完全休息個半個月再看看

作者: a14743535 (pig) 2010-09-17 00:30:00

應該是所謂的跳躍膝吧~~完全休息加復健~~有空也熱敷一下會好的快

作者: vulfmd 2010-09-17 11:04:00

那如果還是要再打球該哪時候冰敷和熱敷呢

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2010-09-17 11:53:00

打完冰，平常閒閒沒事就熱敷

作者: a14743535 (pig) 2010-09-18 00:40:00

打球前30分熱敷~打完後冰敷

繼續閱讀