去給整復師弄運動傷害舊患時~
他推薦吃可以顧 硬骨跟軟骨的 營養品
不是像葡萄糖銨那種的~說那只有顧到軟骨~
我說要買鈣片~他說也不是~就兩種就有顧到的
有無人可以推薦一下~吃哪種比較好？請提供藥名，謝謝

那就吃鈣片+葡糖糖胺如何? 這樣不就兩種兼顧?

不用 越來越多證據指出葡萄糖胺沒有用 吃心安的也不用吃鈣片 除非你有骨質流失的問題注意飲食均衡 多方攝取即可 其他都是多花錢

我也想知道耶 骨質疏鬆症要吃啥 吃鈣片好像沒用...><

補充天然鈣質來源 像是小魚乾 另外一定要多曬太陽