[請問] 如果只是想減肥的話長跑比較好還是游泳? andy90498 PTT批踢踢實業坊

作者: andy90498 (楓情) 2014-08-24 22:05:36

餓死抬頭
死肥宅我最近很想減個肥好比較容易適應接下來要面對的新訓
因為想瘦的是肚子
不知道哪一個比較容易瘦肚子
拜託不要叫我兩個都做~"~

作者: JFNfrog (蛙) 2014-08-24 22:11:00

游泳

作者: APM99 (血統純正台北人) 2014-08-24 22:14:00

由雨

作者: n1988771126 (宣\(＝Ｗ＝)Y) 2014-08-24 22:21:00

HIIT

作者: mxsonly (我們好好) 2014-08-24 22:40:00

無氧運動還是要做比較好

作者: fishpolar (太空女孩) 2014-08-24 23:13:00

游泳

作者: Chulain (一口一) 2014-08-24 23:27:00

游泳動全身又因在水池不會太過負擔身體

作者: wowilan (娃依嵐) 2014-08-25 00:55:00

你可以去看健身板

作者: eva19452002 (^^) 2014-08-25 09:06:00

建議135長跑，246游泳，長期只做一種運動，身體會適應，減肥效果就會不好

作者: Schottky (順風相送) 2014-08-25 09:25:00

新訓不用事先練習，等進去了自然就會了

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