幾年前在博客來偶然瞥見一本書
簡介大約是說教人如何遺忘負面的回憶
已經不記得書名了
但我記得是天藍色的封面 有一隻北極熊的圖案
我把可能的關鍵字都打了一遍還是找不到
請問有神人知道是哪一本書嗎?

book板遺忘負面的回憶是錯誤個觀念越想逃避煩惱越多追根究柢所有回憶在沒有概念化之前既非正面也非負面人將回憶概念化之後定義了正面回憶和負面回憶想要得到更多好的回憶 不好的回憶完全不想要如此產生了更多煩惱沒完沒了只要不把回憶概念化無論任何回憶都無法造成人的困擾