各位大大晚安！
內有長文，但真的很疑惑,麻煩各位了QQ...
手機排版混亂的話對不起Orz...
小的不久前家裡聚餐，一個不小心吃太多海鮮羹之類的高普林食物…
導致隔天左腳大拇指疼痛到現在！
疼痛第一天很緊張上網查了非常多相關資料，最後覺得應該就是普林攝取太高影響的！
當天晚上也到醫院看了醫生，醫生建議我抽血檢查一下並開藥給我吃；三天後我回去看報告，他們說我尿酸10.5很高…
而我也詢問醫生那我如果勤喝水排尿會不會改善？
他說不會改善，要控制飲食，少吃高普林像是火鍋或是高湯類的！
但是我看網路資料大家都說多喝水多運動少熬夜少肉之類的很快就會改善！
而我這兩三天日飲估計2000-2500的開水，三餐低油少肉也減少了份量這樣對尿酸會有幫助嗎？還是有什麼方式可以更快些降低尿酸值？
畢竟很多資料都說如果沒控制好尿酸會有很多併發症的可能0.0 而且未來還可能復發…所以想積極擺脫這個麻煩的問題…
現在腳上還是稍微有些疼痛，如果我想要配合運動來個慢跑，這樣會不會影響復原的速度呢？
第一次這樣，家人知道都嚇死了…很多地方還請各位有經驗的大大們可以分享或是補充點需要注意的地方
小的先謝過各位大大們了！

多喝水多排尿記得不是可以嗎? 醫生說不行阿像醫生說的 肉類主要不是肉 是海鮮比較多通常像海鮮 雞鴨豬等等那種內臟的通常也比較高再來就是豆類 高湯 滷肉肉汁等等那種都盡量少吃然後你要運動可以 只是記得不要過度 也容易繼續累積阿 還有不喝酒基本上就是減少攝取 增加排出嘴饞吃水果也不錯阿

只有2、3天哪會有什麼成效....起碼持續3個月以上吧肉類不太可能避免啦 難道你要因此改吃素？

就痛風啊就痛風啊就痛風啊就痛風啊

發作時多喝水排尿可改善，但是你要降低，就是要從飲食改善

低鹽飲食

以前有位室友 他也是容易痛風的體質 幾乎每兩三天都要去運動 只要偷懶一個禮拜就會開始痛或許你這輩子都不該在碰海鮮了

問題是要把體內的尿酸排掉，尿酸排不出來很多是體質遺傳飲食控制效果有限，就算能無普林飲食，體內還是會產生尿酸可以去找陳峙仰醫師的書來看，不要亂看網路文章

肉類用清水煮後把湯倒掉，切片食用，像路邊攤的作法，用蒸的也可以

飲食營養的問題請教營養師會更專業且能依生活需求考量而計劃

就痛風阿 你以後都要稍微忌口 酒也不能喝太多每天飲水都要足 痛風飲食可以請教醫生

豆類也不要吃太多，我弟就是吃豆花引發痛風的

其實沒那麼可怕 就不要一直大魚大肉尿酸是人體自然代謝就會有的 沒什麼排乾淨這種事足夠的(不能太多)的飲水 適當的運動及飲食調整就好了重點是找到你自己的平衡還有就是急性發作期不要急著想運動什麼的發作起來就是會持續一段時間 受不了的話就請醫生開藥發作起來就是會持續一段時間 受不了的話就請醫生開藥不是一般普拿疼什麼的止痛藥 痛風的藥不一樣不是一般普拿疼什麼的止痛藥 痛風的藥不一樣飲水不要太多是指不要幾千CC這樣灌 電解質不平衡更麻煩慢慢試 就會找出你自己遇到什麼情況(可能吃可能睡之類)比較容易會發作 每個人其實要避的點不完全相同....會爆不是一天兩天 要調回來也不是一天兩天找到你自己受得了能持續控制的方式才是重點.....

海鮮香菇 火鍋湯別喝

醫生或許是說在一樣照常吃海鮮、火鍋的情況下，就算多喝水也不會改善。