[請問] 睡眠九個小時會很誇張嗎? westwing PTT批踢踢實業坊

[請問] 睡眠九個小時會很誇張嗎?

作者: westwing (西風) 2016-11-14 19:17:26

查網路正常的睡眠時間是6-8小時
可是我好像需要睡到九個(多)小時才覺得有睡飽
睡飽的意思是自然醒,醒來覺得精神好,很明亮的感覺.
之後也不用睡午覺
回想高中時晚上十一點睡早上六點半起床,
看起來生活作息"正常",但上課會想打瞌睡
尤其午休後下午第一節常在半夢半醒之間
(頭會前點後點幾乎要睡著那種)
看網路上的資訊幾乎都說不要超過八小時不然會短命
我需要睡到九個多小時的需要看醫生矯正嗎?

作者: ashleykitty (å”‰å”· ä¸éŒ¯ å¾ˆå±Œå”·) 2016-11-14 19:22:00

我也是耶

作者: APM99 (血統純正台北人) 2016-11-14 19:22:00

不是複製人的話不用

作者: if4 (if) 2016-11-14 19:22:00

lostsleep 板

作者: liaon98 (liaon98) 2016-11-14 19:25:00

我自然醒也是9hr 不用睡午覺如果睡6~8hr 我那天就必須睡午覺1~2hr

作者: crackedup (crackedupESS) 2016-11-14 19:36:00

我覺得我常常想睡

作者: s79072002 (朱弟) 2016-11-14 20:42:00

我自然醒是15小時

作者: linfon00 (笨蛋) 2016-11-14 20:43:00

如果可以我也想睡這麼久

作者: lewlewbo (lewlew) 2016-11-14 21:07:00

這個是看人，睡眠長短基因決定愛因斯坦都睡10hr自己感覺睡剛好最重要。不然去問醫生BTW健康問題問鄉民有點蠢，去問家醫科診所醫師好嗎？

作者: wsx1983 (面對現實) 2016-11-15 00:06:00

一天，睡眠品質超好，包你睡6~7小時就夠。等你有小孩後，自然就可以矯正。因為平常睡不好，突然有一天，睡眠品質超好，包你睡6~7小時就夠。

作者: smiling (笑笑虎) 2016-11-15 01:06:00

不會啊

作者: ewewew (黑社會老大) 2016-11-15 08:33:00

我如果沒事...可以睡超過24小時...但是現在一天只能睡6小時...還被分三段...

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