大家好
本宅兩年前常常打籃球
近一年改練跑步 月初還去跑半馬
腳底板痛了兩周才好 膝蓋倒是無恙
因此很久沒打球了
上禮拜心血來潮 跑去公園練球
急切之後膝蓋開始疼痛 幾天後才好轉
今天下午下樓梯時微疼
後來跑去練球
結果膝蓋突然超痛
想問現在坐在電腦前膝蓋微疼 站起來走路會不舒服 如何處理
冰敷?抹藥?(不知道要抹什麼)放著等它自己好?還是要掛門診?
感恩

看醫生

先按 兩邊 的 委中穴 然後看醫生

冰敷+休息，不行就去看醫生了

好的 感謝樓上幾位

消炎止痛藥或肌樂可以應急,但還是要看醫生